przed treningiem

DT 5g rano po sniadaniu, 5g po lub przed treningiem DNT 5 g rano po sniadaniu Gainer do uzupelnienia braków w diecie

A czy można np. tak? DT: 5g przed treningiem i 5g po? DNT: 5g o podobnej godzinie niż w dni treningowe? A gainer do uzupełniena braków?

DT 5g rano po sniadaniu, 5g po lub przed treningiem DNT 5 g rano po sniadaniu Gainer między posiłkami do uzupełnienia braków w diecie .

chyba bede brał 10g rano na czczo i 10g poł godz przed treningiem

jestem w takiej samej sytuacji jak ty. praca na 14 cały tydzień. cykl na CP nastaw sobie budzik na 6 wypij CP i dalej śpi a przed treningiem kolejna porcja ja tak robie i żyje odstęp między 1 porcja a druga to 5godz. wystarczy. "A cwicze prawie caly tydzien bez niedzieli." to źle ćwiczysz, 3-4 razy w tygodniu wystarczy ,organizm [...]

Nie musisz wcale wstawać z rana... Wstań jak wstajesz normalnie, na czco weź porcję, a kolejną po treningu. Znam osoby, które biorą jedną porcję przed treningiem i jedną po. To jest zwykła kreatyna, a te 8 godz to nie wiem skąd Biogenix wziął...

mam 1kg bcaa takze na 8 tyg powinno mi chyba starczyc prawda? w jakim czasie przed treningiem brac? czy to bez znaczenia ?

Teoretycznie można wrzucić przed treningiem Revex + Gear, ale to już zależy od Twojego organizmu ile zcego, bo nikt nie wie jak będziesz reagował na daną ilość kofeiny która znajduje sie w obu produktach

Witam, od dzisiaj zaczęłam brać l-karnityne plus firmy Olimp. Wzięłam 3 tablety półgodziny przed treningiem, bo tak było napisane na opakowaniu, pózniej zrobiłam jak codzień 40 minut na rowerku = 20 km. Czy myślicie, że to za krótki odstęp czasowy? ogólnie ćwicze 2 x dziennie po 40 minut ale efektów raczej nie widzę, więc kupiłam tą całą L-ke, ale [...]

dawkowanie w tym wypadku wygladalo by nastepujaco DT 3kap magna rano na czczo porcja cell pumpa 30min przed treningiem 3kap magna zaraz po treningu DNT porcja cp rano na czczo 3kap magna 5-6h pozniej

Witam dzis przed treningiem zapodałem 2 sztuki i powiem tak byłem bardzo zmeczony gdyz nie spałem prawie cała noc, narodziny synka i po zastosowaniu srodek działął tak jak bym tego chciał nawet az za ,cisnienie momentalnie skoczyło i robiło sie chwilami bardzo goraco ,zobaczymy jak srodek spisze sie w normalnych warunkach.pozdro

Witam! Moje spostrzeżenie dotyczące Don't Stop to tygodniu stosowania. Jak napisał mój poprzednik, jeśli chodzi o zamiennik kawy - rewelacja! Pisałem to w innym poście, że byłem (jestem w sumie cały czas) uzależniony od kawy (piłem ok 5 mocnych dziennie!!) i od tygodnia nie wypiłem nic! Jedna kapsułka zdecydowanie wystarcza. Jeśli chodzi o [...]

Działanie Don't stop Gdy brałem 1 kapsułkę zaraz po przebudzeniu, to delikatnie pobudzała. O wiele łatwiej było wstać mi z łóżka, nie czułem się zaspany. Czuć było działanie kofeiny, bez wyraźnych skoków ciśnienia. Przed treningiem don't stop (2 kapsułki) zaczyna działać już po 20-30 minutach. Jednak działa dosyć długotrwale. Za duży plus uważam, [...]

T: Cp rano , HP przed treningiem NT: HP rano, Cp w porze treningu zamiast Cp dalbym nitro II, K.O, KA

[...] kaszą, makaronem pełnoziarnistym po treningu ww o wyższym ig - ryż biały, makaron biały, ziemniaki + szybko wchłanialne białko - chude mięso, chuda ryba, odżywka po treningu bez tłuszczy przed treningiem lepiej też je ograniczyć w Twojej 'diecie' brakuje zdrowych tłuszczy roślinnych 10 ml oliwy to za mało dodaj też orzechów, najlepiej włoskich

Supelmenty oczywiście będą przydatne. Między innymi witamina D3, kwasy tłuszczowe omega 3, kolagen, siarka organiczna (mam), czy chociażby boswellia serrata. Warto jednak pamiętać o tym, że podstawą w kierunku zadbania o stawy będzie poprawa ich mobilności. Istotne będzie regularne rolowanie, rozciąganie mięśni. Przed treningiem solidna [...]

Supelmenty oczywiście będą przydatne. Między innymi witamina D3, kwasy tłuszczowe omega 3, kolagen, siarka organiczna (mam), czy chociażby boswellia serrata. Warto jednak pamiętać o tym, że podstawą w kierunku zadbania o stawy będzie poprawa ich mobilności. Istotne będzie regularne rolowanie, rozciąganie mięśni. Przed treningiem solidna [...]

Podstawa to solidny posilek przed treningiem, reszta to tylko dodatek

stosowanie non stop pobudzaczy przed treningiem po pewnym czasie moze zaowocowac przetrenowaniem...

to carbo lepiej przed treningiem lub w trakcie, już kupiłeś suple?